În lumea aglomerată de astăzi, unde timpul devine adesea un lux, este ușor să apelezi la gustări nesănătoase care oferă un impuls de energie de moment. Din fericire, există o alternativă delicioasă și nutritivă care nu numai că îți va satisface foamea, dar îți va oferi și organismului nutrienți esențiali: biluțe energetice făcute cu ovăz, miere și nuci. Sunt ușor de preparat, nu necesită coacere și sunt modalitatea perfectă de a-ți satisface pofta de mâncare între mese. Ingrediente:
1 cană fulgi de ovăz (nu instant)
½ cană unt de arahide (de preferință natural, fără zahăr adăugat sau ulei de palmier)
⅓ cană miere (sau sirop de arțar pentru vegani)
¼ cană nuci tocate (de exemplu, nuci, alune, migdale)
2 linguri semințe de chia (opțional, pentru o doză suplimentară de omega-3 și fibre)
1 linguriță extract de vanilie (opțional, pentru o aromă mai bogată)
Un praf de sare
Instrucțiuni:
For Complete Cooking STEPS Please Head On Over To Next Page Or Open button (>) and don’t forget to SHARE with your Facebook friends.
